התפתחות אישית, רפואה הוליסטית
החיים כדרך - הדרך לחיים!
דרך למודעות עצמית
מדורי האתר
החלפת גגות רעפים, פינוי אסבסט שירותי טקסט ותסריטאות קלאב הוטל אילת עוצמת הרכות מים חיים
   חשיבה חיובית דף הבית   »   חשיבה חיובית   »   כוח המחשבות

כוח המחשבות

האם אתם מודעים לכוח העצום שיש לדפוסי החשיבה שלנו?
ומה השפעתם על גופנו, על הרגשתנו ועל כל מהלך חיינו?

דבי שפירו, בספרה "גופנפש - כיצד מחשבותיך ורגשותיך משפיעים על בריאותך", מציעה תרגיל פשוט (עם בן-זוג) להמחשת השפעת החשיבה על הגוף הגשמי:
" - עמוד בצדו הימני של בן-זוגך. הרם את יד ימינך (או יד שמאלך, אם אתה שמאלי) בגובה הכתף. על בן/בת-זוגך להרים את ידו/ה ולהניחה על פרק היד המתוח שלך. עתה השקע את האנרגיה בהחזקת ידך יציבה, והפעל התנגדות כשבן-זוגך מנסה להטות את זרועך מטה. המטרה היא למצוא את הרמה הטבעית של ההתנגדות - אין כל צורך שבן-זוגך יפעיל כוח. ואז הירגע.
- עתה, עצום את עיניך, ובמשך דקה אחת, חשוב על מצב או על אדם הגורמים לך לרגשות עצב, דיכאון או אומללות. כאשר תחוש רגש זה, ישר את זרועך, והתנגד לניסיונו של בן-זוגך להוריד את ידך מטה. ואז הירגע.
- עתה, חשוב על דבר מה הגורם לך להרגיש טוב ולחוש שמחה. כאשר תחוש רגש זה של אושר, ישר את ידך, ופעם נוספת התנגד לניסיונו של בן-זוגך להוריד אותה מטה. ואז הירגע.

אם תרצו תוכלו לשנות תפקידים.
מרבית בני האדם חשים בהבדל בין שני מבחני הזרוע. הם מגלים שכאשר הם חשו ברגשות עצבות או דיכאון, לא היה להם כל כוח להתנגד, כאילו נלקחה מזרועם כל האנרגיה. אולם, כאשר הם חשבו מחשבות מלאות שמחה וחשו רגשות טובים, זרועם הפכה להיות חזקה מאוד והם התנגדו בקלות. לעתים קרובות הזרוע תהיה חזקה יותר מאשר בזמן שבו מתחילים בתרגיל לראשונה. הדבר המדהים הוא המהירות שבה המחשבות והרגשות מתורגמים לתגובה גופנית ."
הטענה היא שהמחשבות משפיעות הרבה מעבר לתחום הפיסי.
הבשורה ה"רעה" היא - שלתודעה (MIND) שלנו יש נטייה לשליליות, ומחשבותינו השליליות יוצרות עבורנו מציאות שלילית (האם מוכר לכם המושג "הנבואה שמגשימה את עצמה"?).
הבשורה הטובה היא - שזו רק מחשבה, ואת המחשבה ניתן לשנות!
בשורה טובה נוספת - המחשבה החיובית עושה את שלה גם אם אתה לא מאמין למה שהצהרת!
כדי לראות את זה - חזור על התרגיל למעלה, ותגיד על לעצמך משהו שמצער אותך (כמו, למשל, אני שמן, או אני לא בסדר וכו'). בדוק את תגובות הגוף - ואז אמור דבר הפוך, שאתה לא מאמין בו ושהייתה רוצה שיהיה (כמו: יש לי גוף מושלם, או אני תמיד בסדר כמו שאני). איך הגיב גופך?

הצהרה חיובית פותחת ערוצים במודעות שלנו ליצירת המציאות המוצהרת.
תת המודע שלנו מציית לאמירות שלנו!

כל מה שנכון בהקשר להשפעת המחשבות - בוודאי ובוודאי ניתן להגיד גם על השפעת הדיבור, ופה אחריותנו גדולה עוד יותר. למילה המדוברת יש כוח רב, לטוב ולרע, כמו שכתוב "חיים ומוות ביד הלשון".
שימו לב באילו ביטוים אתם משתמשים. כמה מילים משפילות, מילות גנאי או קללות אתם מזרימים לתוך מרחב חייכם וחיי הסובבים אתכם, לפעמים סתם ככה, בצחוק, ללא שום כוונה רעה.
האם ניתן לוותר עליהם? האם חשבתם פעם, איך זה משפיע על ילדיכם הרכים? האם נתתם את הדעת על השפעתם החיובית ומרחיקת הלכת של מילות עידוד, אהבה וקבלה?

המאמר הזה הוא רק נגיעה בנושא מאוד חשוב ועמוק.
לאלה שעבורם זוהי ההיכרות הראשונה עם הנושא, ורוצים לדעת יותר - מומלץ מאוד לקרוא את הספרים של לואיז היי - "אתה יכול לרפא את חייך", "הרהורים שבלב", ואחרים.

כתבה: דינה ברוצקי
לראש הדף
   עוצמת הרכות דף הבית   »   חשיבה חיובית   »   כוח המחשבות

חשיבה חיובית


Facebook
derech.net@gmail.com       08-8596831     
בנייה וקידום האתר    BinyaNet SEO - קידום אתרים באינטרנט     כל הזכויות שמורות
Valid HTML 4.01 Transitional