התפתחות אישית, רפואה הוליסטית
החיים כדרך - הדרך לחיים!
דרך למודעות עצמית
מדורי האתר
החלפת גגות רעפים, פינוי אסבסט שירותי טקסט ותסריטאות קלאב הוטל אילת עוצמת הרכות מים חיים
   טאי-צ'י דף הבית   »   טאי-צ'י צ'ואן   »   הרהורים ותובנות

אמנויות לחימה - הרהורים ותובנות

הקדמה
המטרה של דף זה - לתת ביטוי למחשבות, תובנות ורעיונות של תלמיד אמנות לחימה.

על אמנויות לחימה בכלל, ועל אמנויות סיניות פנימיות בפרט, נכתבו טונות של ספרים ומאמרים. אני מחלק אותם, בגדול, לשתי קטגוריות עיקריות:
- אלה שמחברם יודע על הנושא שהוא כותב עליו. המחבר, בדרך כלל, הוא תלמיד ותיק בשיטה.
- אלה שמחברם יודע את הנושא שהוא כותב עליו. המחבר הגיע לרמה גבוהה מאוד בשיטה שהוא כותב עליה.

כדי להבחין בין אלה לאלה, הקורא בעצמו חייב להיות ברמת התקדמות מסוימת בתחום, ואין זה תלוי אך ורק בוותק בשיטה או בכמות הידע התיאורתי/פילוסופי. בכל אופן, עבור רוב הקוראים קיימת בעייתיות מסוימת לגבי הספרות על אמנויות לחימה משני הסוגים.
ספרות מהסוג הראשון עלולה לבלבל ואף להסיט מהקו הנכון של אימונים. והספרים מהסוג השני נכתבו על ידי אנשים שחושבים כבר במושגים אחרים מהתלמידים מן השורה, ולכן אי-אפשר לדעת למה בדיוק הם מתכוונים, עד שבעצמנו לא נגיע לרמה שלהם. והדוגמה לכך - "הכתבים הקלאסיים על טאי-צ'י צ'ואן".
בספרים האלה ניתנת תמונת שליטה מושלמת באומנות, אך איפה התאור של השלבים השונים בדרך לשם?
כל הספרות הענפה בנושא מתיימרת להביא אמיתות אוניברסליות. חסר בה החלק שנכתב על ידי תלמידים שלא רואים את עצמם בתור מורי דרך, מאסטרים ובעלי סמכות בנושא, אלא כותבים מנקודת ראיה של תלמיד, ביושר ועל סמך ניסיון אישי וחוויות שלהם בלבד, ולא על סמך מה שהם קראו או שמעו. חומר מסוג זה מופיע מדי פעם בפורומים לאומנויות לחימה, אך הוא מפוזר על גבי מאות דפים.

במדור זה ירוכזו מחשבות ורעיונות שיעזרו לתלמידים ברמות שונות להעמיק, להרחיב ולחזק את ההשגות ותובנות שהם כבר הגיעו אליהם - כתוצאה מאימונים ומניסיונם האישי.
חשוב לזכור, שאלה הם רעיונות שנכונים לאדם מסוים בשלב מסוים בחייו, ולכן אין פה מקום לשיפוטיות או לוויכוח.

אני מזמין את כולכם לשלוח אלי חומר מתאים כדי לפרסם אותו כאן (אפשר בעלום שם).

לדרך!
בנימין



פגישה, חצי פגישה, מבט אחד מהיר,
קטעי ניבים סתומים, זה די.
ושוב הציף הכל, ושוב הכל הסתיר
משבר האושר והדווי

אף זכר שיכחה בניתי לי מגן
הנה היה ולא היה
ועל ברכי אכרע על שפת אגם סוער
לשתות ממנו לרוויה
ועל ברכי אכרע על שפת אגם סוער
לשתות ממנו לרוויה

פגישה, חצי פגישה, מבט אחד מהיר
קטעי ניבים סתומים
ודי

מילים: רחל , לחן: חנן יובל



הרהורים ותובנות

עדכון אחרון - יוני 2009

כאשר התחלתי ללמוד טאי-צ'י של שיטת "צון-נאן" לא ידעתי כלום.
אחרי שנתיים החלטתי שאני יודע מספיק כדי להתחיל ללמד אנשים אחרים.
אחרי חמש שנים הבנתי שאני לא כל כך יודע מה שאני מלמד.
אחרי שבע שנים חשבתי שהגעתי לרמה די גבוהה בתנועה, בשליטה באנרגיה הפנימית ובעבודה בזוגות.
אחרי אחת-עשרה שנה התחלתי לחוש שמשהו חסר, מבחינה יסודית, בכל מה שאני עושה בתחום הזה.
אחרי שלוש-עשרה שנה התחלתי להבין מה חסר ואיפה הכוון.

אחרי חמש-עשרה שנה יכולתי להיות "מורה פנימי" של עצמי, במובנים מסויימים. התנועה יוצאת תמיד מהמרכז, האנרגיה מוחשית וזורמת, עקרונות טאי-צ'י ושינג-אי הופנמו והפכו לטבע שלי.
אז הבנתי שאני עומד בתחילת הדרך, שעכשיו אני בשל להתחיל ללמוד.
ושם אני גם כיום - בהתחלה, מוכן ופתוח ללמידה על עצמי, על החבוי בתוכי ועל הגלוי.

וגם כמטפל וכתלמיד בשיטת "עוצמת הרכות" אני עובר תהליך דומה: מ"לא יודע" אל "יודע", ואל "אני ממש יודע" ועד ל "אני בתחילת הדרך".
אחרי ארבע שנים של לימודיי במרכז עוצמת הרכות אני מתקרב היום אל "אני יודע".
לפחות כיום, עם הניסיון של טאי-צ'י ו"צון-נאן", ברור לי שלפניי עוד דרך ארוכה - עד שאבין שאני רק בהתחלה.

אני מאחל לעצמי שנים רבות ללכת קדימה וגם להישאר באותו מקום מבורך - התלמיד המתחיל של החיים.
בנימין, יוני 2009

לראש הדף

לפעמים נדמה לי שהספינה שאני נמצא בה היא ישנה, עם מנוע מרעיש ומתקלקל מידי פעם, הצבע שלה מתקלף, היא לא יציבה כל כך בגלים גדולים, החותרים שלה הם מעטים, ולא פעם המפרשים שלה נתלים ללא רוח בהם.
אך יחד עם זאת, אני יודע שבסופו של דבר הספינה שלי שטה בכוון הנכון. וזאת הסיבה שאני נשאר עליה.
בנימין, אוקטובר 2006 לראש הדף

במשך שנים הטרידה אותי השאלה: מדוע ההתקדמות שלי באמנות הלחימה איטית כל כך?
מדוע כל שינוי, ולו הקטן ביותר, בטיב התנועה והיציבה מושג אחרי שעות רבות כל כך של אימונים וקילומטרים רבים של קאטות?
מדוע אני לא מצליח להפנים מהר יותר ועמוק יותר את עקרונות השיטה, כמו שחרור, משיכה מבחוץ, נשימה, תנועה מהמרכז ועוד?

דווקא בשנים הראשונות שלי בטאי צ'י הרגשתי שאני מתקדם ומתפתח די מהר. נהייתי יותר רגוע, יותר גמיש, יותר בריא והיה לי יותר אנרגיה. בהסתכלות אחורה אני מבין שכל השינוים האלה התבססו על מה שכבר הייתי לפני כן. רק ניקיתי קצת את השטח.

לקח לי זמן להבין, שההתפתחות האמיתית, זאת שנוגעת ברבדים הפנימיים ביותר של האישיות, דורשת ממני סוג אחר של תרגול ממה שהייתי רגיל אליו. לתרגל אותן הקאטות, אך אחרת.

בתקופה האחרונה, הודות לתהליכים שאני עובר במסגרת "עוצמת הרכות", למדתי להתחבר לגוף שלי ברבדים עמוקים יותר, וכך גם להגיע לתובנות עמוקות יותר.
היום אני מבין שעלי להתאמן תוך התבוננות כנה יותר ב"איך" - איך אני נע, נושם, חושב, מסתכל. וזה לא פשוט - להיות ישר וכן עם עצמי. התברר, שזה דורש הרבה אומץ כדי להתגבר על הפחד שחוסם אותי להיות גלוי עם עצמי.
זה קשור גם עם הכנעות וענווה, שכל כך קל להתפלסף עליהן וכל כך קשה ליישמן.

אז, אחרי שהבנתי את שורש הבעיה, נרגעתי - הרי בסופו של דבר ההתקדמות שלי בשיטה (ובכל דבר אחר בחיים) תלויה רק בי, הכל בידיי שלי!
בנימין, אוקטובר 2006 לראש הדף

כשאתה מתאמן את האימון האישי שלך, תשתדל להתאמן בהנאה ולא לחשוב על שאלות, או טרדות דיוק, שיכבידו עלייך את האימון.
אחרי שסיימת את האימון האישי, אפשר וחשוב לקחת חלק מהאימון ולבצע אותו תוך בדיקה של עקרונות, דיוק, והעלאת שאלות. אפשר ורצוי לרשום אותן כדי לא לשכוח. ואז להביא את השאלות לשיעור ולשאול אותן שם.
גל מלחי, תשובות בפורום - נובמבר 2004
לראש הדף

החלק ההכרחי של האימון האישי שלי, בנוסף לקאטות ותרגולים קבועים אחרים, חייב להיות תרגול עקרונות השיטה.
הגעתי למסקנה, שלא יעיל להתרכז בו-זמנית ביותר מעיקרון אחד. אפשר, אך לא כדאי. מועיל יותר לבחור, בכל פרק זמן של תרגול העקרונות, עיקרון אחד בלבד ולהתרכז אך ורק בו. באופן כזה, במשך זמן, ניתן לתרגל את כל עקרונות השיטה - בצורה הכי יעילה.
יחד עם זאת, התרכזות בעקרונות בזמן תרגול קאטות, אינה מאפשרת תרגול של קאטה כמדיטציה בתנועה.
בנימין, נובמבר 2004
לראש הדף

איך אני צריך להתאמן?

מיימוטו מוסאשי, הלוחם היפני המהולל ממאה ה- 17, כתב ב"ספר חמש הטבעות": הכלל הראשון (לאלה שרוצים ללמוד את דרכו): אל תחשוב שלא ביושר. הכלל השני: ראשית ארח הלוחם באימון. יש עוד שבע כללים, אך שניים האלה, לדעתי, הם החשובים ביותר.

ללא הקיום של הכלל השני, כלומר, ללא התרגול הקבוע, שיעורי טאי-צ'י יהפכו לבילוי נחמד, קצת שחרור מתחים והתעמלות מתונה. כלומר, עלי להתאמן כל יום.

ההסבר של הכלל השני הוא מסובך יותר. להבנתי, הכוונה היא שיש להשתדל לראות את הדברים כפי שהם, ולא כפי שמתחשק לי שיהיו. המימוש של הכלל הזה בתרגול טאי-צ'י צ'ואן, הוא להיות בתשומת לב תמידית לכל חלקי גופי תוך כדי התנועה.
חשוב לדעת, מה היא התנועה המדויקת, אך אין להתפשר בשמירה על העקרונות (גב ישר, למשל) למען ביצוע מדויק יותר. לשאוף אל הדיוק, אך לדעת את גבולות היכולת שלי, ולא לעבור אותם.

אני בטוח, ששילוב של שני כללים אלה יבטיח את ההתקדמות ההדרגתית שלי לאורך שנים.

בנימין, ספטמבר 2004
לראש הדף

בתור תלמיד לאמנויות לחימה, פעם בתקופה (שיכולה להתארך גם לכמה שנים) אני עובר עליית מדרגה פתאומית. הכוונה למפנה רציני במודעות לגוף וביכולת הפעלתו. אני מגלה חלקי גוף שלא הכרתי אותם קודם, ואני כאילו מתחיל את כל הלימוד שלי מחדש. עם היכולת החדשה של תנועה, ועם המודעות החדשה אל הגוף אני לומד שוב את התנועות המוכרות - ברמה אחרת. לזה אני קורא 'לחזור להתחלה'.

כתוצאה של הפעלת הגוף בצורה החדשה מתרחשים אצלי תהליכים שונים בגוף, שבין השאר מתבטאים כמחלות (שמוכרות לי מן העבר).

אי-אפשר לנקוב בסיבה מסוימת אחת שמביאה למפנה מסוג זה. זוהי תמיד תוצאה של תהליך ממושך, כאשר נפגשים הידע המצטבר, היכולות שהתפתחו כתוצאה מאימונים ולפעמים גם השפעה חיצונית, שלא קשורה ישירות לאמנויות לחימה.
בנימין, אוגוסט 2004
לראש הדף

מה שעוזר לי ומניע אותי, מאז שהתחלתי ללמוד טאי צ'י, להתאמן (במקום לקרוא ספר, לראות סרט, לבלות באינטרנט וכו') - היא המחשבה, שכל דקה שאני מקדיש לאימון מקדמת אותי מכל הבחינות, ואף אם במידה מועטה בלבד. ומאיפה המוטיבציה להתקדם ולהתפתח? זהו דחף פנימי, שלפעמים הוא בלתי מוסבר בהגיון פשוט, משהו מעבר לרצון להיות בריא יותר או לדעת להגן על עצמי טוב יותר. זה קשור אצלי איכשהו למושגים כמו עוצמת החיים, שמחה, הרחבה, תובנה, יכולת.

בנימין, יולי 2004
לראש הדף

אורך של הקאטה באימון אישי:
בשנים הראשונות שלי בשיטה השתדלתי לעשות את הקאטה בהתאם להמלצות המורים - כ 35 ד'.
לאחר מכן, במשך מספר שנים, אורך הקאטה שלי היה מותאם למה שנוח לי באותו הזמן - בין 28 ל 40 ד'.
בשלב הבא, כאשר למדתי להוציא את התנועות מהאגן, אורך הקאטה נהיה תלוי בסוג האימון שלי: כאשר אני עושה קאטה "מהמרכז", אני לא מצליח לעשותה מהר יותר מ- 35 ד', בינתיים.

בנימין, יולי 2004

לראש הדף
   טאי-צ'י החיים כדרך   »   טאי-צ'י צ'ואן   »   הרהורים ותובנות

טאי-צ'י צ'ואן

 אומנויות לחימה אחרות
Russian

Facebook
derech.net@gmail.com       08-8596831     
בנייה וקידום האתר    BinyaNet SEO - קידום אתרים באינטרנט     כל הזכויות שמורות
Valid HTML 4.01 Transitional