התפתחות אישית, רפואה הוליסטית
החיים כדרך - הדרך לחיים!
דרך למודעות עצמית
מדורי האתר
החלפת גגות רעפים, פינוי אסבסט שירותי טקסט ותסריטאות קלאב הוטל אילת עוצמת הרכות מים חיים
   הורדת מתחים דף הבית   »   הורדת מתחים

הורדת מתחים

החיים המודרניים עם הקצב הרצחני שלהם, המצב הבטחוני בארץ, ועוד אין ספור סיבות חברתיות ואישיות, חיצוניות ופנימיות, יכולים לגבות מחיר כבד של לחצים ומתחים פנימיים מצטברים, ובעקבותם – פגיעה חמורה באיכות החיים, בבריאות, במערכות היחסים ועוד.

מחקרים מראים שמתח הוא גורם מספר אחד להתפתחות מחלות ובעיות שונות.
תסמינים רבים בגוף יכולים להצביע על מתח (חלקם אנו לא מקשרים ישירות לכך): הפרעות שינה, כאבים במקומות שונים בגוף ללא סיבה מוגדרת, עצבנות יתר, עוויתות שרירים וטיקים בפנים, חוסר יכולת להתרכז במשהו לאורך זמן, תשישות, "קבה עצבנית", כאב ראש, החלשת המערכת החיסונית וכתוצאה מכך - הדבקות בכל שפעת שבאה, הצטננויות חוזרות, אלרגיות ועוד.

לרוב אין לנו השפעה, לפחות לא ישירה ומיידית, על מה שקורה בחוץ. יחד עם זאת, אין אנו קורבנות חסרי אונים של הסביבה ושל המצב. גם בים של טירוף תמיד ישנה בחירה – אם להיסחף עם הטירוף, או למצוא אי של שפיות, להתחבר אל השלווה הפנימית, אל התבונה הטבעית שנמצאת בתוכנו ויכולה לנווט אותנו ולהוביל לחוף מבטחים.

מי שמחפש דרכים לשחרור והפגת מתחים – הוא כבר במצב יותר טוב מאלה שאינם מודעים למתח הנפשי והגופני שהם נתונים בו, וממשיכים במרוץ החיים בלי לעצור לרגע. כי מודעות היא צעד ראשון לקראת השינוי.

מי שחייו מלאים מתח ולחצים, אך מתוך מודעות מוצא דרכים להפיג ולשחרר את המתח, לא לתת לו להצטבר – אין ספק שהוא תורם תרומה משמעותית לבריאות גופו ונפשו, ומונע הרבה נזק אפשרי לטווח ארוך.
כשמופיעים התסמינים הראשוניים – עדיין אפשר להפוך את הגלגל ולחזור לחיים שלווים ומאוזנים יותר. מה שנדרש קודם כל הוא המודעות למצב, ונקיטת צעדים לשינוי. לפעמים צעדים פשוטים יחסית יכולים להביא לשינוי משמעותי באיכות החיים.

דרגה נוספת, שדורשת עבודת מודעות עמוקה יותר, שינוי דפוסים ישנים ורכישת כלים חדשים – היא ללמוד איך ניתן להגיע ולשמור על שלווה נפשית, רוגע וביטחון גם במצבים קשים, ואיך לא להכניס פנימה את הלחצים החיצוניים.

ויותר מזה – איך לא "להזמין", לא "למשוך" אלינו מצבים של מתח. רובנו מכורים למתח, לדרמות, לאדרנלין. מתח תמידי מייצר חומרים ביוכימיים שהגוף מתמכר אליהם, ולכן גם כשהחיים יכולים להיות שלווים ורגועים, ואולי דווקא אז - אנחנו מחפשים, לא במודע – ובדרך כלל מוצאים, או מייצרים, לחצים ומתחים חדשים. כדי לצאת מזה לעיתים דרוש תהליך של גמילה עם כל הכרוך בזה.

מתח, לחץ
קשה לעשות תהליך כזה לבד.
אחת השיטות היעילות מאוד שמומלץ להיעזר בה אם רוצים להגיע לשינוי מהותי בחיים – זו שיטת "עוצמת הרכות".

ומה קורה כאשר לא מתייחסים ברצינות לבעיית הלחצים והמתחים, כאשר "אין זמן" לעשות משהו למעננו? כאשר במקום הראשון עומדים משימות של להספיק, לסיים, להתקדם, לתפוס, להרוויח (באיזה מחיר?)...
כשלא עוצרים, לא מקשיבים להזעקות והזהרות שהגוף שולח - הוא נאלץ לזעוק חזק יותר, ומפתח תגובות חמורות יותר: דיכאון, לחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם, אסטמה, "קבה עצבנית" הופכת לכיב קבה. החלשות של המערכת החיסונים עלולה להפוך לכשל של המערכת החיסונית שתתבטא במחלות אוטו-אמיוניות (כאשר המערכת החיסונית תוקפת את הגוף עצמו) מסוגים רבים - מאלרגיות ועד מחלת הסרטן.

יש באפשרותנו למנוע זאת, וקיימות דרכים רבות לכך. נוכל להמליץ על כמה מהן - על פי ניסיוננו האישי והמקצועי – ראו שיטות להורדת מתחים, כולל התייחסות מפורטת יותר בדפי האתר.

לייעוץ והדרכה אישית ניתן לפנות אלינו.

לראש הדף
   הורדת מתחים דף הבית   »   הורדת מתחים

דמיון מודרך
הורדת מתחים



Facebook
derech.net@gmail.com       08-8596831     
בנייה וקידום האתר    BinyaNet SEO - קידום אתרים באינטרנט     כל הזכויות שמורות
Valid HTML 4.01 Transitional