התפתחות אישית, רפואה הוליסטית
החיים כדרך - הדרך לחיים!
דרך למודעות עצמית
מדורי האתר
החלפת גגות רעפים, פינוי אסבסט שירותי טקסט ותסריטאות קלאב הוטל אילת עוצמת הרכות מים חיים
   עוצמת הרכות דף הבית   »   עוצמת הרכות   »   לגיל הזהב

עוצמת הרכות - לגיל הזהב

מאת דינה ברוצקי

מטפלים בעוצמת הרכות, שממשיכים להתמחות בשיטה, מבצעים פרוייקטים התנדבותיים שונים, שמטרתם - תרומה לקהילה וחקר השפעות השיטה על אוכלוסיות שונות, כמו נגמלים מסמים, גברים אלימים, הלומי קרב ועוד.
אני אישית השתתפתי בפרוייקט של עוצמת הרכות במרכז יום לקשיש, ובמדור זה אני רוצה לחלוק מניסיוני ולהציג את מסקנותי.

בגילאים מתקדמים - גיל הזהב (כמו, בעצם, בכל גיל אחר), הנענועים של עוצמת הרכות יכולים לשפר את איכות החיים בצורה מאוד משמעותית, להקל על הכאבים, להרגיע את מערכת העצבים, לאפשר תנועתיות רבה יותר, לשפר את איכות השינה, לחזק את המערכת החיסונית ועוד.
כשאני אומרת שעוצמת הרכות מצעירה את הגוף - רוב האנשים מרימים גבה בחוסר אמון. אך מה לעשות - זה ממש כך. אני רואה את זה על עצמי, על אימא שלי בת ה75 שמקבלת טיפולים קבועים ממני, על עמיתי המטפלים ועל מטופלי. הרי מה זה הזדקנות? בעיקר, זוהי התייבשות והתקשות הגוף (שיכולות, דרך אגב, להתרחש בכל גיל). בעוצמת הרכות אנו מניעים ומזרימים את כל נוזלי הגוף, "משמנים" את המפרקים, הכל נהיה רך יותר, גמיש יותר - צעיר יותר. לפי חוק הכלים השלובים המים שואפים תמיד לאיזון, וכך גם בגופנו - תוך כדי הנענוע מתנקזים הנוזלים העודפים ומתמלאים המקומות החסרים. החזרת האיזון הפיזי מתבטאת בהכרח גם ברובד הנפשי והרגשי.
רוב מטופלי המבוגרים חשים איך הנענוע מחייה את גופם ואת נפשם.

אני מביאה פה קטעים מתיעוד הפרוייקט שעשינו במרכז יום לקשיש בקרית עקרון. תוצאותיו מדברות בעד עצמן.



פרוייקט של עוצמת הרכות במרכז יום לקשיש:

כללי
סיכום עדויות על שיפורים והשפעות
סיכום כללי
סיכום פרטני של המטופלות
מכתב תודה ממנהלת המרכז
מכתב תודה ממטופלת לאחר 5 טיפולים

כתבה "מה עושה לי עוצמת הרכות".

לראש הדף

פרוייקט של עוצמת הרכות במרכז יום לקשיש

מטרת הפרוייקט
לבדוק את השפעת טיפולי עוצמת הרכות על בעיות אופייניות לאוכלוסייה המבוגרת, כמו: כאבי פרקים וכאבים נוספים בגוף, הפרעות בשינה, בצקות, יכולת תנועה, יחסים במשפחה, מצבי רוח ועוד.

מהלך הפרוייקט
תחילת הפרוייקט - 4.5.03
סיום - 27.07.03
סה"כ 13 מפגשים אחת לשבוע.

כל טיפול כלל: שיחה מקדימה, נענוע של 20 דקות, סיכום קצר עם הכוונה לשמירת השפעת הטיפול במשך השבוע - סה"כ בין 30 ל45 דקות.

התחלנו עם 10 מטופלות, כולן עם בעיות כרוניות וצורכות תרופות רבות. מטופלת אחת עזבה את המרכז במהלך הפרוייקט בגלל תאונה שקרתה לה בבית.

לאחר חודש נערך מפגש קבוצתי בהשתתפות צוות המרכז - לצורך סיכום ביניים, שצולם בווידאו.
בתום תקופת הטיפולים נערך מפגש סיכום קבוצתי נוסף, כולל צילום בווידאו.

לראש הדף

סיכום עדויות על שיפורים והשפעות

המטופלות דיווחו על שיפורים והטבות בתחומים הבאים:
בצקות ברגליים
שינה
נשימה
כאבי פרקים
כאבי גב ורגליים
מצב הרוח
הקלה בהנעת הגוף
רגיעה
שחרור מתחים

היה דגש על השפעה חיובית מורגשת ביותר במהלך ובתום הטיפול, שחלק ממנה, לדברי המטופלות, נשכח בימים הבאים.
היה לנו ברור מראש, שבגילאים האלה רצוי מאוד לעשות טיפולים לפחות פעמיים בשבוע כדי להגיע לתוצאות ארוכות טווח. לצערנו, זה לא התאפשר, ובכל זאת הסתבר שהיו שיפורים משמעותיים (גם אם המטופלות עצמן לא תמיד היו מסוגלות להבחין בכך).

מנהלת המרכז דיווחה כבר לאחר 5 מפגשים על:
צמצום במספר הפניות אליה לשיחה או לטיפול מצד הקשישים המשתתפים בפרוייקט.
צמצום במספר הפניות לעובדת סוציאלית מצד הקשישים המשתתפים בפרוייקט.
העלמות בכי ללא סיבה נראית לעין, שהיה נפוץ לפני כן.
אווירה כללית רגועה יותר, השפעה גם על הקשישים שלא השתתפו בפרוייקט, וגם על הצוות של מרכז יום.
פחות כעסים בין כל הקשישים במרכז.
העלמות התקפים פסיכוטיים.

מנהלת המרכז שמה לב שבתקופת הטיפולים היא לא הזמינה רופא - כשלפני כן היה צורך להזמין רופא או אמבולנס לפחות פעם בשבועים (ראה מכתב תודה של מנהלת המרכז).

רבקה סגל ,מורה להתעמלות במרכז יום, דיווחה על:
עלייה בשביעות רצון ושמחת החיים אצל קשישים המשתתפים בפרוייקט.
שיפור ביכולת התנועה אצל קשישים המשתתפים בפרוייקט לעומת אלה שלא השתתפו בפרוייקט.
יכולת עמידה לאורך זמן אצל קשישים המשתתפים בפרוייקט לעומת אלה שלא השתתפו בפרוייקט.
טווח תנועה יותר גדול של הידיים והרגליים אצל קשישים המשתתפים בפרוייקט לעומת אלה שלא השתתפו בפרוייקט.

השפעה על המשפחות
הטיפולים אפשרו למטופלות להתמודד בצורה קלה יותר ברגעי משבר במשפחה (מחלה קשה, אובדן).
מספר ילדים של הקשישים שמו לב לשינויים החיוביים שחלו בהוריהם, והתעניינו בשיטה.

לראש הדף

סיכום כללי

מאוד נהנינו מהעבודה במרכז יום. התרגשנו לראות את ההיענות והרצון של הקשישים לבוא לטיפולים, ואת השינויים שהתרחשו מול עינינו. ראינו ושמענו מהמטופלות שלנו שוב ושוב כמה חשובים רגעי חסד אלה לחיים שלהן, מלאיי הקשיים והסבל. אשרנו שזכינו למלא שליחות חשובה כל כך.
לפי הניסיון הקודם של עבודה עם קבוצת גילאים אלה, שמנו לב שההשפעה הפיזית של הטיפולים מצטברת ונשמרת לאורך זמן, וההשפעה הנפשית היא בדרך כלל קצרת טווח ונדרשים טיפולים סדירים כדי לשמר את התוצאות (בשונה מעבודה עם מטופלים צעירים יותר, כשבהחלט ניתן להגיע לשינוי ארוך טווח גם בתחום הנפשי).
המלצתנו היא להכניס טיפולים קבועים קצרים של עוצמת הרכות במוסדות סיעודיים ובמסגרות תומכות לקשישים כמו מרכזי יום, מועדונים, דיור מוגן וכו'.
אנו ממליצים לבני משפחות הקשישים לעבור סדנה של יומיים כדי ללמוד את הטכניקה הבסיסית. נענוע של מספר דקות כפעמיים בשבוע משפר ללא הכר את איכות החיים ומערכות היחסים במשפחה.
תקוותנו שמוסדות נוספים שמטפלים בקשישים יכירו ביתרון וביעילות של טיפולי עוצמת הרכות לגילאים אלה - ויכניסו את השיטה בצורה ממוסדת.

לראש הדף

סיכום פרטני של המטופלות

מטופלת מס.1, בת 65
הגדירה את עצמה כ"גמורה מכל הבחינות, הגוף מורעב, הכל כואב".
נולדה עם בעיה באגן, כל החיים סובלת מבעיות קשות בגב.
סובלת מאסתמה, לחץ דם גבוה, סוכרת, בצקות קשות ברגליים, לחץ חזק בחזה, סחרחורות. מתקשה ללכת.
בטיפולים הראשונים סבלה מסחרחורת, וכל מגע ברגליים היה כואב מאוד. כבר בטיפול הרביעי שמה לב שכמעט ואין כאב, וגם גושי שומן שהיו בירכיים - נעלמו. כמו כן, לא חשה סחרחורת.
לאחר כל טיפול הייתה הולכת לשירותים לעיתים מאוד קרובות, וכתוצאה מכך - הבצקות ירדו בצורה ניכרת.
הגוף נהיה קל יותר, התחילה לעלות למיטה ביתר קלות (בתחילה זה היה ממש פרוייקט עבורה).
אחרי הטיפולים תמיד הרגישה מצוין. בנוסף לכך, דיווחה על שינוי לטובה בתחושה ברגליים, באזור הבטן התחתונה ובנשימה. הלחץ בחזה פחת. הרגשה מאוד נוחה וקלה בהליכה במשך השבוע, עד לטיפול הבא. (ראה מכתב תודה).

מטופלת מס.2 , בת 72
סובלת מאסתמה, בצקות, אולקוס, כאבי גב, כאבי פרקים. עברה ניתוחי ברכיים ומרפק ימין.
הרגישה מאוד טוב בזמן הטיפול, ממש התענגה. כבר אחרי הטיפול הראשון הייתה הקלה בנשימה ובכאבי גב, ולאחר שני טיפולים - רגליים פחות נפוחות. לאחר 4 טיפולים ישנה 5 שעות רצוף (לפני כן התעוררה כל שעה). פחתו כאבי ראש וכאבים בזרועות (לפני כן לא יכלה לגעת בהן).
נעדרה בחלק מהטיפולים, סה"כ קיבלה 9 טיפולים. ההשפעה הכי משמעותית הייתה בנשימה ובשינה. כמו כן, הייתה הקלה משמעותית בכאבי פרקים למשך יום-יומיים לאחר הטיפול.
לימדה את המטפלת שלה בבית לנענע אותה פעמיים בשבוע.

מטופלת מס. 3 , בת קרוב ל70
40 שנה מטפלת בבעל חולה, סובלת מדיכאון קשה. התרופות מאוד מחלישות וגורמות לתופעות לוואי קשות. כאבי גב.
הייתה מגיעה לטיפולים באפיסת כוחות, כמה פעמים לא רצתה לבוא. לא וויתרנו לה - ותמיד לאחר הטיפול העייפות הייתה עוברת, הנשימה נפתחת, ונכנסת תחושת שלווה ושימחה. בין המילים שיצאו בזמן הנענוע: "החזרת לי את הנשימה, את הכוח להמשיך", "גן עדן, אור", "את נותנת לי חיים".
קיבלה 13 טיפולים, דיווחה על שיפור בכאבי גב.
צוות המרכז שם לב שהתנהגותה ומצב רוחה השתנו ללא הכר (ראה מכתב תודה של מנהלת המרכז).

מטופלת מס. 4, בת 68.
הגדירה את עצמה כבריאה באופן כללי, ויחד עם זאת - כאבים בכל חלקי הגוף. התלוננה על תחושת עצבנות ומתח - "בוכה מהלחץ". יובש בפה.
בטיפולים הראשונים הורגש ריח רע מהפה - ולאחר מספר טיפולים הוא נעלם.
לאחר הטיפול תמיד חשה הקלה - "הלוואי שכל יום יעשו לי". אמרה שהגוף מקבל צורה אחרת, שחרור.
קיבלה 11 טיפולים. דיווחה על הקלה בנשימה, בכתפיים, שינה יותר טובה, פחות יובש בפה ורוגע.

מטופלת מס. 5, בת 72.
סובלת מכאבי גב מהצוואר לאורך כל עמוד השדרה, רעידה ביד ימין לאחר אירוע מוחי, סחרחורות.
מקרה קלסי של סוגיית ה"פחד מהטוב". מהטיפול הראשון התחברה מאוד לנענוע, חשה "מאושרת על המיטה", אחרי טיפול אחד בלבד התחילה לישון טוב. בטיפול השלישי אמרה שזה "מתנה מהשם " - ו…במפגש הבא לא הסכימה לקבל טיפול בגלל כאבים בישבן (התחרטה כשהיה מאוחר מדי). בפעם הבאה סיפרה שיש לה בבית מכשירים והיא לא זקוקה יותר לטיפולים שלנו.
לאחר כמה שבועות התחננה לחזור, ואמרה שלא מבינה איך היא יכלה לוותר על דבר כזה. שוב הרגישה מצוין, אמרה שהיא רגועה יותר, פחות עצבנית - ושוב אחרי 3 טיפולים הפסיקה. במפגש סיכום היא לא הייתה.

מטופלת מס. 6, בת 73.
סובלת מנדודי שינה, כאבים בחוליות הצוואר ושבר בבטן התחתונה.
כבר לאחר הטיפול הראשון הייתה הטבה בשינה, שחרור בחוליות הצוואר. היא אמרה "פעם הראשונה בחיים שלי אני עושה כייף" . לגבי השבר, הרגישה פחות לחץ במקום.

מטופלת מס. 7, בת 76.
דיווחה על התעייפות ללא סיבה. מרגישה עצב, כתף ימין תפוסה, סובלת מסחרחורת, גלי חום, ושינה לא רצופה.
לאחר מספר טיפולים סיפרה שישנה טוב והלחץ בראש נעלם. הרגישה יותר רגועה, הצוואר פחות נוקשה, התנועה השתפרה, ההליכה קלה יותר. בתקופת קבלת הטיפולים אחיה נפטר, והיא סיפרה שהנענועים עזרו לה להתגבר על העצב והצער, והיא לא נכנסה להיסטריה. מרגישה חופשייה ללא מתחים וישנה שינה רצופה.

מטופלת מס 8, בת 69.
סובלת מלחץ דם גבוה, כאבי כתפיים, כאבי גב בחוליות הצוואר ובאזור המותן, מתקשה בזמן הליכה ועליה במדרגות. התחילה את הטיפול עם כרית מתחת לראש, בסוף הטיפול לא הייתה זקוקה לכרית. תוך כדי הטיפולים הרגישה הקלה בכאבי הכתפיים, בהליכה, פחות כבדות. בזמן הטיפול הרגישה רגיעה ומנוחה מהכאבים. כל פעם שהייתה מגיעה עם כאב כלשהו - הוא תמיד היה נעלם לאחר הטיפול. העצבים נרגעו.

מטופלת מס. 9, בת 65.
חלתה בסרטן פעמיים - ברחם ובחזה. נותחה פעמיים. סיפרה שלא יכולה לישון בלילה, כל הזמן עצובה, מדוכאת וסובלת מכאבים בעצמות. לאחר כל טיפול הרגישה הקלה בכאבים ושיפור במצב הרוח, למחרת חזרו הכאבים.


לראש הדף

מכתב תודה ממנהלת המרכז
4.9.2003

לכבוד
הגב' ענת קסורלה
עוצמת הרכות

מכתב תודה

ברצוני להודות לכם ולמרכז "עוצמת הרכות" שאתן מייצגות על העבודה המופלאה, שעשו הגב' רבקה סגל והגב' דינה ברוצקי עם קבוצת קשישים במרכז היום לקשיש.

ברצוני לציין כי העבודה ע"י הגב' רבקה סגל והגב' דינה ברוצקי נעשתה מדי שבוע בהתנדבות תוך שיתוף קבוצת הקשישים בהחלטה באם הם מעונינים לעבור את הטיפולים, ולהימנע מקבלת טיפולים אלטרנטיביים אחרים במהלך הטיפולים שהיו בעצם סוג של ניסוי לגבי השפעת הטיפול במספר פרמטרים. הדבר המדהים מכל, ששלוש הנשים מתוך עשר, שבחרו להשתתף בקבוצת הניסוי, היו נשים הסובלות מבעיות נפשיות המצריכות נטילת תרופות פסיכיאטריות.

למרבה הפלא, לא היה בפי הצוות מילים להביע את התדהמה למראה השינוי בהתנהגות, במצב הרוח שחל במטופלות אלו מיד לאחר הטיפולים הראשונים. מפעם לפעם התעצמו השינויים ואישה שהייתה נרגנת, מרבה להתמוטט הפכה להיות אישה נעימה, רגועה שהשינוי בה היה ללא הכר.

ברצוני לציין עוד שחל שינוי במזגם של המטופלים, בהתנהגותם לסביבה. חלק מהם אפילו הביעו התנהגויות של שמחה, שלווה. למשל, אישה שהייתה רגילה לדבר בקול בכייני ומדוכא הפכה להיות נעימה, חביבה ואופטימית.
אין ספק שהשפעת הטיפולים הייתה לא רק על המטופלים אלא גם על הצוות. גם בני המשפחה של הקשישים דיווחו על שינוי בהתנהגותם ובמערכות היחסים שלהם בתוך המשפחה .

השינוי שחל במטופלים גרם לשאר הקשישים שלא השתתפו בקבוצת הניסוי לרצות ולהשתתף בטיפולים של עוצמת הרכות כדי ליהנות מהתוצאות כפי שהיו אצל חבריהם. הקשישים הביעו אכזבה קשה מכך שהדבר נמנע מהם מאחר ומדובר בקבוצה סגורה.

אין ספק ששיטת הטיפול בעוצמת הרכות הוכיחה את עצמה במרכז היום לקשיש ואני מאמינה שהיא נכונה לאוכלוסיות אחרות.
הודות לשימוש בשיטת טיפול זו ויתרנו על שירותיו של הרופא אותו נהגנו להזמין בממוצע פעמיים בחודש.

קבוצת הניסוי הסתיימה לפני כשלושה שבועות והתנהגותם ומצב רוחם של חלק מהקשישים שהשתתפו בקבוצת הניסוי בנסיגה. והם מבקשים שוב ושוב לקבל את הטיפול ואני יודעת שחלק גדול מהם לא יכולים להרשות לעצמם לעמוד בעלות מימון הטיפול.

אין ספק שהצלחת הטיפול קשורה באופן ישיר לאישיותן המקצועית, הנעימה, האחראית והמרגיעה של המטפלות הגב' רבקה סגל והגב' דינה ברוצקי שהקשישים מרבים להזכירן מדי יום.

אנו מאחלים לכם הצלחה ומקווים להמשך שיתוף פעולה עם מרכז היום לקשיש בקריית עקרון.

בברכה,


איילה זידובר, עו"ס
מנהלת מרכז היום לקשיש

לראש הדף

מכתב תודה ממטופלת לאחר 5 טיפולים

(מתפרסם באישור כותבת המכתב)

אני עזאני לאה נרשמתי לפרוייקט "עוצמת הרכות" ע"י רבקה ודינה. ההרגשה שלי מאוד טובה מהפעם הראשונה שהתחלתי בזה, ובהמשך הפעילות שזה עד היום השתתפתי חמש פעמים.
היום ההרגשה יותר הביאה את מצב בריאותי לטובה. כגון: אני סובלת מלחץ דם גבוהה, עודף שומן בגוף, ובצקות ברגליים, במשך הטיפול הנ"ל אני מרגישה שינוי לטובה, ברגליים, ובאזור הבטן התחתונה, ובנשימה, והלחץ שהיה לי בחזה - הוטב לי בכל.
לכן, אני ממליצה לאחרות שתשתתפנה ב"עוצמת הרכות" כי זה דבר מאוד מועיל לגוף באופן כללי.
ובאותו יום אחרי הפעילות ישנה השפעה על הנוזלים אשר מצטברים בחלקי הגוף, הם משתחררים לי כאשר אני נמצאת בבית אחה"צ, אני נכנסת לנוחיות שש-שמונה פעמים באותו יום. וטוב לי, הרגשה מאוד נוחה והקלה בהליכתי במשך השבוע עד לפעם הבאה.
עלי להודות לרבקה ודינה על המאמץ שהן עושות לטובתנו הקשישים.
בתודה
עזאני לאה לראש הדף

מה עושה לי עוצמת הרכות

מאת יידל לב, בן 72
פורסם ב- 5.12.2003 בעלון של קיבוץ משמר הנגב

הייתי בערב הדגמה של עוצמת הרכות שהתקיים במועדון. הייתה הרצאת מבוא והדגמה. לומר את האמת הייתי סקפטי מאד לגבי הנושא. בסופו של דבר, מצאתי את עצמי הולך להתנסות בשיטת טיפול זו.

כבר בטיפול הראשון הייתה לי הרגשה טובה ונעימה. לקחתי את העניין ברצינות והתחלתי לתרגל יום יום במשך חצי שעה. קרו לי דברים מדהימים, אני רוצה לשתף אחרים בהם.

לפני הטיפול בעוצמת הרכות, מצב ראייתי היה גרוע, הייתי זקוק לזכוכית מגדלת לקריאת עיתון, כאשר אפילו את הכותרות לא יכולתי לקרוא בלעדיה. חברים שחלפו לידי לא יכולתי לזהות. היה לי תור לניתוח, שנידחה עקב נסיעתה של הרופאה לחו"ל.

בביקורת האחרונה נאמר לי שמצב ראייתי השתפר עד כדי כך שהניתוח בוטל בשלב זה. כיום אני קורא רגיל ללא שום צורך בזכוכית מגדלת ואפילו חזרתי לעסוק בתחביב הבולאות ואני מצליח לקרוא את האותיות הקטנות המופיעות על הבול.

זה לא הכול, עם הטיפול הבנתי עד כמה אינני מכיר את גופי. אני לומד להכירו וכל גילוי הוא בגדר חוויה עבורי.
במשך שנה סבלתי מכאבים עזים בכתף כתוצאה מחבלה, קשה היה לי להרים את היד והרבה פונקציות יום יומיות לא יכולתי לבצע. אחרי כחודשיים של עבודה עצמית אינני סובל יותר מכאבים בכתף, ואין לי שום מגבלה.

מעל שנה משכתי כאבים ברגל, היה לי קשה ללכת מהחדר עד חדר האוכל, כיום מצבי הולך ומשתפר. יש לי גם כאבים בגב התחתון (כמו ל- % 60 מהאוכלוסייה בארץ), אני "עובד" על זה ומרגיש שיפור והטבה.

ממצב של סקפטיות מוחלטת לגבי עוצמת הרכות, הגעתי להכרה שהטיפול עובד.
עזר לי להבין דברים, לראות דברים והכי חשוב להרגיש ברמה של גוף-נפש-רוח.
אני ממליץ בחום לחברים בכול שכבות הגיל להתנסות בשיטה זו. היא יכולה לרפא ולהפוך את חיינו.

לראש הדף
   עוצמת הרכות דף הבית   »   עוצמת הרכות   »   לגיל הזהב

עוצמת הרכות

Russian

Facebook
derech.net@gmail.com       08-8596831     
בנייה וקידום האתר    BinyaNet SEO - קידום אתרים באינטרנט     כל הזכויות שמורות
Valid HTML 4.01 Transitional