התפתחות אישית, רפואה הוליסטית
החיים כדרך - הדרך לחיים!
דרך למודעות עצמית
מדורי האתר
החלפת גגות רעפים, פינוי אסבסט שירותי טקסט ותסריטאות קלאב הוטל אילת עוצמת הרכות מים חיים
   טאי-צ'י דף הבית   »   טאי-צ'י צ'ואן

מאסטר ניר מלחי על אומנויות לחימה - דף 3

מאסטר ניר מלחי - ראש שיטת "צון נאן" Tsun-Nan בארץ, תלמידו האישי, משנת 1980 ועד היום, של מאסטר וונג פו לאי (ראש שיטת צון-נאן בעולם) .



פברואר ‏2005
החומר הבא מבוסס על הרישומים שלי ממפגש שאלות ותשובות עם מאסטר ניר מלחי במרכז הישראלי לטאי-צ'י ב- 22.2.05. אני מתנצל מראש על אי-הדיוקים ואי-ההבנות האפשריים. התשובות נכתבו על פי השמיעה ולא עברו את הגהתו של מאסטר ניר.
בנימין

1. כאשר אין זמן לקאטה שלמה של 35 ד', האם לעשות חצי קאטה בקצב איטי או קאטה מהירה?
במידה וזה קורה לעיתים קרובות, צריך לעשות חצי קאטה בקצב רגיל.
לפעמים אפשר לעשות קאטה מהירה (לפחות 20 ד').

2. עד כמה צריך לרדת בקאטה?
הכלל הוא שיורדים בלי להרגיש לחץ בברך, אלא בשרירי הרגליים. הדבר תלוי, חוץ מכוח שרירי הרגליים, בתנוחה, בשחרור ובזווית של הגוף כלפי הקרקע.

3. האם בגשקו הקאטות צריכות להיות מהירות?
מהירות של קאטה בכל אימון צריכה להיות כזו שהמתרגל לא יאבד את התחושה של "להיות בתוך זה", את תחושת הזרימה. על כן, קאטה לא צריכה להיות מהירה מדי ולא איטית מדי (הזמן המקובל הוא בסביבות 35 ד').
בגשקו, בסביבת האימון של כשמונה שעות, מגיעים לתחושת "להיות בתוך זה" גם בקאטה מהירה של כ 20 ד', כך שאיכות הקאטה נשארת שוות ערך לקאטה איטית.
מאסטר וונג עושה בגשקו קאטה איטית כדי לתרגל אספקטים נוספים של האימון.

4. האם כדאי להתאמן בחיק הטבע?
הסברה, שלצמחים ולעצים ישנה השפעה אנרגטית מועילה על המתאמן לא וודאית ולא קיבלה תמיכה על ידי מאסטר וואנג שו צ'ין ועל ידי מאסטר וונג פו לאי. גם מאסטר ניר לא מייחס לזה חשיבות יתירה.
הכלל הוא שצריך להתאמן במקום שמרגישים שם בנוח. זה יכול להיות על חוף הים, בפרק או בתוך בית. תמיד צריך לשקול, האם כדאי לנסוע אל המקום ה"אידיאלי", בהתחשב בזמן שיבוזבז על הדרך.
מאסטר ניר ומאסטר וונג מתאמנים בדרך כלל בתוך הבית.

5. מהו ה"צ'ין"?
צ'ין הוא אותו הכוח שפועל ללא מאמץ של השרירים, אלא כתוצאה מיציבה, תנועה, נשימה ועוד כמה דברים.
אי-אפשר לדעת, האם יש לך את הצ'ין ללא בדיקה מול המציאות החיצונית: האם אני מסוגל להעיף מישהו שתוקף אותי, ללא הרגשה שהפעלתי עליו כוח כלשהו?

6. מהו המוסר של הלוחם?
בקלאסיקס של אמנויות לחימה כתוב, שלוחם חייב להיות מוסרי. הנושא רחב מדי לתשובה קצרה, רק אציין, שכמו שנשק הוא נייטרלי, כך יכולת לחימה של הלוחם היא נייטרלית. השאלה של מוסר היא - איך להשתמש ביכולת זו?

7. ישנה גישה שאומרת: "תעשה קאטה, כאילו אתה נלחם מול מישהו, ותתרגל את העבודה בזוגות, כאילו אתה לבד". האם זה נכון עבורנו?
זוהי גישה האופיינית לשיטות לחימה מסוימות. אנו לא מתאמנים ולא נלחמים בהתאם לגישה הזאת.

8. האם נכון, שאדם שהתחיל ללמוד בגיל מבוגר יגביל את עצמו מבחינת הציפיות, לגבי למה הרמה שהוא יכול להגיע באמנות לחימה?
אין שום מגבלות שקשורות לגיל.
יש בעיה כללית בציפיות מעצמך ובמטרות מוגדרות בלימוד אמנות לחימה. צריך פשוט להתאמן - כדי להתאמן, כדי להתקדם ולהתפתח.

9. ממה יש להיזהר בתור תלמיד לאמנויות לחימה?
א. לא להיות "חסיד שוטה". תבדוק בעצמך כל דבר שמלמדים אותך - האם זה באמת, כמו שאומרים, האם זה באמת עובד?
ב. תימנע מתרגול הלא נכון. אחרת עלולים לא שרק לא להתקדם, אלא אף להינזק. צריך לברר עם המדריך, איך להתאמן בבית.

10. סדרי האימון:
א. אימון יומי - אימון אישי
ב. פעם בשבוע
- אימון בקבוצה
- הפסקה באימון אישי
ג. פעם בשלשה חדשים
- אימון בקבוצה גדולה (כמו בגשקו)
- אימון רוויה - גשקו
- הפסקה באימון אישי ליומיים או שלשה
ד. פעם בשנה
- אימון רוויה ארוך (מספר ימים) - הגשקו השנתי.
- הפסקה באימון אישי לשבוע או שבועיים.

11. שאלה על העיסוק בספורט בנוסף לאימונים כפתרון לכושר גופני.
מבחינה בריאותית, אין צורך בשום ספורט נוסף על הטאי-צ'י.
בקשר לירידה בכושר הגופני:
כתוצאה מתרגול קבוע של טאי-צ'י מתפתח מן תחליף לכושר (במובן המקובל, שהוא הסיבולת לב-ראייה). לדוגמה, מתפתחת יכולת של "ריצת טאי-צ'י", שהיא ריצה עם פה סגור, במהירות התלויה ברמת המתאמן, ובמשך זמן בלתי מוגבל.
עיסוק בספורט צורך את משאבי האנרגיה (להבדיל מאימון טאי-צ'י) ולמעשה מחליש את האדם. יחד עם זאת, אם תלמיד מרגיש צורך עז לעסוק בספורט כלשהו, אז שיעשה, אך לא יגזים.
היחס לספורט צריך להיות כמו למשהו מזיק, אך לפעמים נחוץ - לפתרון בעיות אחרות, בראיה רחבה יותר.
מאסטר וונג אומר: "כמה שאתה מתאמן יותר (בספורט), כך אתה הופך לחלש יותר".

12. הבדל בין לוחם ללוחמת.
לאישה הממוצעת כוח הצ'ין (הכוח שמשתמשים בו באמנויות פנימיות, להבדיל מכוח השרירים בלבד) קטן מזה של הגבר הממוצע. לכן, שימוש בצורת לחימה גברית ישאיר את הלוחמת במצב נחות או ידרוש ממנה לוותר על נשיותה ולפתח את הצ'ין מעבר למידה הטבעית שלה.
הלחימה הנשית היא שונה, אך לא פחות יעילה מלחימת הגברים. זה נכון הן ללחימה הפיזית והן ל"לחימה" בחיי הים יום.


לראש הדף
   טאי-צ'י החיים כדרך   »   טאי-צ'י צ'ואן   »   ניצן מיכאלי - אומנות ההגנה מעצמי

טאי-צ'י צ'ואן

 אומנויות לחימה אחרות
Russian

Facebook
derech.net@gmail.com       08-8596831     
בנייה וקידום האתר    BinyaNet SEO - קידום אתרים באינטרנט     כל הזכויות שמורות
Valid HTML 4.01 Transitional